足のだるさ・筋肉痛に◎アロママッサージオイルの作り方!写真付☆

 

採用が決まって、早速研修が始まりましたよ〜!

 

2日間しかまだ研修でマッサージをしていませんが、すでに足腰のだるさ、筋肉痛が出始めています。もちろん、マッサージのキモとなる親指は例に漏れず結構な痛み。。

 

親指の痛みは通過儀礼のようなものなので仕方ないとして、この足腰のだるさや筋肉痛はなんとかなるやろう! ということで、これにピッタリのアロママッサージオイルを作ってみました☆

 

足のだるさ・筋肉痛にピッタリの精油は?

 

まずは、今回使った精油達を紹介しますね!

 

・ローズマリー

・ラベンダー

 

IMG_7939

 

この2種類です!

 

まず、ローズマリーには疲れた筋肉をラクにして、痛みを緩和してくれる作用や、血行促進作用がありますので、今回のような症状にピッタリなのです☆

 

そして、ラベンダーは、他の精油との相性が良い上、体の痛みを緩和してくれる作用があるので、ローズマリーとブレンドしてみることにしました!

 

 

アロママッサージオイルの作り方・材料

 

ではまずは材料をチェックしていきましょう!

 

・ローズマリー4滴

・ラベンダー4滴

・キャリアオイル40ml

・混ぜるのに使う竹串など

・保存容器(遮光瓶ならベスト)

 

 

こんな感じです!

 

それで、作り方ですが、いたって簡単! 混ぜるだけですよ〜♡

 

IMG_7943

 

こんな感じで分量分のキャリアオイルを保存容器にいれて、その上から精油を落とします。

 

その後はしっかりと混ぜ合わせたら、アロママッサージオイルの出来上がり〜〜♡

 

念のため、日付や、使った材料をシールにしておきましょう! 100均にありますよ↓

IMG_7944

 

これを、保存容器にペタッとつけておけば、何時頃までに消費しなきゃいけないかの目安がわかりやすくなりますよ。

 

IMG_7946

 

 

これを使って研修で疲れた体を癒やそうと思っています! 明日もまだまだ序盤の研修!

 

頑張ってきます☆